Systemisch
Systemische Beratung bzw. Therapie ist ein Psychotherapieverfahren, das seit 2008 in Deutschland wissenschaftlich anerkannt ist.
Sie basiert auf der Annahme, dass Menschen in Systemen leben. Zwischen den Systemen Familie, Kollegen, Freunde, Sportverein etc. und der Identität, dem Verhalten, dem Fühlen sowie dem Denken des Menschen sind zirkuläre Wechselwirkungen vorhanden. Die Systeme haben sowohl einen Einfluss auf die Probleme und Schwierigkeit, als auch bei deren Lösung. Deshalb werden die Systeme in denen ein Mensch lebt, in der Beratung mit einbezogen. In Systemen sind alle Elemente, wie in einem Mobile miteinander verbunden. Im Einzelnen finden sich die Bewegungen des Ganzen wieder, Bewegungen Einzelner übertragen sich auf das Ganze.
Systemiker gehen davon aus, dass lebende Systeme sich selbst herstellen und sich selbst erhalten (Autopoiesen – Selbstorganisation). Sie sind bestrebt Gesundung, Heilung und eine Balance zu erfahren und alle Systemmitglieder verfügen über Stärken und Fähigkeiten, um dazu beizutragen.
Die systemische Beratung bietet Ihnen eine innere Haltung und Methoden an, die es Ihnen ermöglichen, sich selbst wertzuschätzen und Manches mit neuen Augen zu sehen. So kann Veränderung in Ihrem Leben geschehen.
In meiner Praxis und in meinem Leben stelle ich fest, dass Menschen, die sich selbst als Ganzheit erleben und das Gefühl besitzen, selbst etwas wert zu sein, fähig sind, mit allen Herausforderungen des Lebens in schöpferischer und angemessener Weise fertig zu werden […] Wachstum bedeutet, dass das Leben in beständiger Veränderung besteht, und es gibt keine Möglichkeit dies zu unterbinden.
- Die Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF) ist ein berufsübergreifender Fachverband.
- Deutsche Gesellschaft für Beratung e. V. – Wie erkenne ich gute Beratung?
Meine Grundhaltung
Wertschätzung, Empathie und Respekt
Jeden Menschen schätze ich als Person wert. Ihre Sichtweisen sind mir wichtig und werden respektiert. Mit einer respektvollen wohlwollenden Neugier interessiere ich mich für Ihr Anliegen und Leben. Ich gehe auf Ihre innere und äußere Welt ein.
Behandle die Menschen so, als wären sie, was sie sein sollten, und du hilfst ihnen zu werden, was sie sein können.
Lösungsorientierung
Das Problem erhält die notwendige Aufmerksamkeit. Aus systemischer Sicht sind Probleme Lösungsversuche und werden als solche von mir wertgeschätzt.
In meiner Beratung werden wir die Lösung in den Vordergrund stellen. Unser Blick wird mehr auf das Positive, als auf das Negative; eher auf die Gegenwart und Zukunft, als auf die Vergangenheit gerichtet sein.
Gemeinsam kreieren wir eine Vision, die Ihnen hilft, die Lösung in sich zu entdecken oder zu entwickeln.
Alle Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, ihnen zu folgen.
Die Herkunftsfamilie
Sie ist ein wichtiger Ort der Zugehörigkeit und existenzieller Grunderfahrungen. Probleme, Symptome und Anliegen können in einen größeren Zusammenhang gestellt werden und dadurch einen neuen, ungewohnten Blickwinkel eröffnen.
Die Beschäftigung mit der Herkunftsfamilie bietet die Möglichkeit auf Ressourcen, Fähigkeiten und Begabungen der Familie zurückzugreifen.
Die Ressourcen, die Du brauchst, findest Du in Deiner eigenen Geschichte.
Ressourcenorientierung
Sie sind der Experte Ihres Lebens. Sie verfügen über alle notwendigen Informationen, Möglichkeiten, Stärken, Fähigkeiten, Kompetenzen, Potenziale und Bewältigungsstrategien (Ressourcen), um Ihr Leben zu meistern. Diese reichen aus, um Ihre Anliegen zu klären und Ihre Probleme zu lösen.
Nur in der aktuellen Situation können Sie diese Fähigkeiten vielleicht nicht nutzen, weil es eventuell Gründe gibt sie brach liegen zu lassen. In der Beratung möchte ich mit Ihnen gemeinsam Ihre Fähigkeiten wiederentdecken und Wege finden, wie Sie diese Ressourcen zur Lösung Ihres Anliegens nutzen können.
Dazu stelle ich Ihnen meine Begleitung und die passenden Werkzeuge zur Verfügung, damit Sie Ihre Ressourcen aktivieren, Ihre Stärken entfalten und Ihre Schwierigkeiten selbst lösen können.
Die Verantwortung für Ihr Leben und dessen Veränderung tragen Sie.
Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.
Neutralität und Allparteilichkeit
Ihre Erzählungen bewerte ich nicht. Ich verbünde mich mit Ihnen nicht gegen Andere. Ich erkenne die positiven Beiträge aller Beteiligter im System an.
Hier bin ich Mensch, hier darf ich's sein!
Veränderung
Veränderung ist möglich, wenn Menschen etwas neu oder anders sehen als bisher, wenn sie ihre bisherigen Sichtweisen wenigstens ansatzweise aufgeben und neu entwickeln.
In meiner Beratung erteile ich Ihnen also keine Ratschläge, sondern lade Sie ein, neugierig und offen zu sein. Wenn Sie neue Blickwinkel, neue Sichtweisen und neue Perspektiven einnehmen, können sich Ihnen neue Vorgehensweisen, neue Handlungs- und Kommunikationsmöglichkeiten eröffnen.
Wenn wir uns von der Vorstellung lösen, es müsste immer so weitergehen wie bisher, dann laden uns plötzlich tausend neue Möglichkeiten zu neuem Leben ein.
Wollen Sie die Anzahl Ihrer Möglichkeiten vergrößern?